カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

大ピンチなのだ。

大ピンチなのだ。 過日、朝起きてみると、とにかく、体がだるい。 しかも、背中が痛い。足のつちふまずも。 この症状、身に覚えがあるのだ。 タイに来る前、同じような症状で、入院したのだ。 病名は、急性肝炎及び急性膵炎 とりあ … 続きを読む

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休みの日の方が、忙しいのだ。

2011年3月5日 この日は、長い一日になった。時系列的に追いかけてみよう。 前日戻ったのは、深夜3時。 7:00 起床 8:00 健康診断 年に一度の健康診断。去年と同じ先生に、同じことをいわれる。 運動不足、酒を控え … 続きを読む

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イサーン紀行~その4

2010年8月14日 田舎の朝は、早い。 06:30に目覚め、外にタバコを吸いに出ると、 姉夫婦は、すでに起きている。 しばらくすると、オヤジも現れて、朝飯食って、10時くらいに出ようという。 Yは、まだ寝ている。若いか … 続きを読む

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プロジェクトD

ジャッキーチェンの若かりし頃の名作ではない。あれはAか。 ただのダイエット計画である。 すでに書いた健康診断によって、問題があるのは、 脂肪肝による肝機能低下と肥満だけである。 この二つは、不可分で、内臓脂肪が増加したゆ … 続きを読む

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健康診断 2010

サミティベートに健康診断に行ってきました。 血糖値;異常なし 尿酸;異常なし 血中脂肪(コレステロール);異常なし 中性脂肪;少し基準値より上(前年は、基準値の3倍だったので、大幅改善) 血算;異常なし 検便;異常なし … 続きを読む

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1週間で5kg減量

過去最高体重97kgに迫る勢いだったため、何とかダイエットしようと一念発起。 最初にやったことは、ヘルスメーターの購入。 朝と晩、シャワーの前後に必ず計ります。これで、体重が増えていないかチェックします。 増えていたら、 … 続きを読む

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汗かきまくり

今日は、午前中、打ちっぱなしに行き、初の五箱チャレンジしてみた。 さすがに、肉刺ができ、つぶれてしまったが、まずは、前日の酒を追い出す。 このときの汗ですが、すごいにおいです。 朝食時に牛乳を500ml飲んだので、胃腸の … 続きを読む

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絶対やせてやる!

7月のスケジュールをみて、あんぐり。 一時帰休も含め、 5連休(7/3~7)、3連休(7/11~13)、4連休(7/17~20)、4連休(7/24~27) 7/31も休みなので、1ヶ月で14日間しか働かないのである。 江 … 続きを読む

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あらたなる発見

昨晩も、Fuji2から自宅まで、歩きました。 前日は、39から東に、49を抜け、トンロー13を通り、ソイトンローを南下したのですが、 今回は、39をそのまま南下し、スクンビットを通って帰ったのです。 そうすると、10分以 … 続きを読む

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乳糖不耐症

ある日、気づきました。 僕は、乳糖不耐症だということに。 乳糖不耐症とは、牛乳を飲んだ際、牛乳に含まれるラクトース(乳糖)を分解できないため、 おなかがゴロゴロしたり、下痢をしたりする症状です。 朝、時間がないときなど、 … 続きを読む

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